Spacer to świetny sposób, by przewietrzyć głowę. Może być też formą terapii.
Oto garść korzyści polecanych przez naszych Seniorów:
– Spacerowanie pozwala spojrzeć na siebie z dystansu i oderwać się od cyfrowego świata.
– Chodzenie sprzyja też kreatywności.
– Spacer odświeża umysł.
– Sprzyja spokojowi, nowym rozwiązaniom i otwartości.
– To prosta przyjemność, która wzmacnia organizm.
– Wpływa pozytywnie na ciało i ducha.
– Niezależnie od pory roku – spacer to zawsze dobry pomysł.
– Najłatwiejszy sposób na zapewnienie sobie codziennej dawki ruchu.
– Codzienna przechadzka sprzyja zachowaniu dobrej formy fizycznej.
– Redukuje napięcie, uspokaja, ułatwia zasypianie.
– Wzmacnia kości, zwiększa siłę.
– Dotlenia.
– Poprawia pamięć i koncentracje.
– Zmniejsza ryzyko występowania poważnych chorób.
– Spacer podkręca metabolizm i pomaga pozbyć się toksyn z organizmu.
– Przechadzka poprawia pracę układu krążenia, oddechowego i nerwowego.
– Zwiększa wydajność organizmu.
– Podnosi odporność.
– Pomaga spalić kalorie.
– To też sposób na odstresowanie i polepszenie samopoczucia.
– W trakcie spaceru uwalniamy przecież… hormony szczęścia.
A hormony szczęścia można zobaczyć na poniższych zdjęciach: